注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

人海阔,无日不风波。

悠悠岁月,激情人生。

 
 
 

日志

 
 

【转载】冰糖银耳红枣汤  

2015-08-14 17:13:40|  分类: 健康,保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
本文转载自范冰冰《冰糖银耳红枣汤》
冰糖银耳红枣汤
传统的营养滋补佳品-----冰糖银耳红枣汤 - 幸福--Apple - 『 幸福--Apple』space

 

银耳:它的营养成分相当丰富,含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。它是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑提神、养阴清热、美容嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力,是一种高级滋养补品。

银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

红枣:含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。据中国的草药书籍「本经」中记载到,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。枣中富含钙和铁,对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用;中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。而且,枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞。

冰糖:味甘、性平,入肺、脾经;有补中益气,和胃润肺的功效;中医认为冰糖具有养阴生津、润肺止咳、清痰去火的作用,是泡制药酒、炖煮补品的辅料。

 

传统的营养滋补佳品-----冰糖银耳红枣汤 - 幸福--Apple - 『 幸福--Apple』space

 

冰糖银耳红枣汤,一道十分受欢迎的糖水。成品透明晶莹、浓甜味美、口感滑润、香甜醇美,美容又滋补,非常适合女性食用。

 

传统的营养滋补佳品-----冰糖银耳红枣汤 - 幸福--Apple - 『 幸福--Apple』space

 

材料:
干银耳、红枣、冰糖、蜜枣(少量,可省略)

做法:
1、将银耳用温水充分泡发,洗去泥沙,摘除硬蒂部分。
2、将银耳撕成小朵,反复清洗后,沥干水份;红枣洗净,备用。
3、锅内一次性加足清水,放入银耳。
4、大火煮开后,用文火煮1小时。
5、加入红枣、蜜枣,再继续煮2小时至银耳软滑起胶质。
6、下冰糖调味,搅拌到溶化即可关火食用。

 

传统的营养滋补佳品-----冰糖银耳红枣汤 - 幸福--Apple - 『 幸福--Apple』space

 

Tips:
1、常服银耳汤,还可起到嫩肤、祛斑、美白、美容的效果。
2、炎炎夏日,建议入冰箱中冰镇后饮用,口感更佳。
http://jb110119jb.blog.163.com/

  评论这张
 
阅读(39)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017